대한불교조계종사회복지재단(대표이사 묘장스님) 산하 구립신내경로복지센터(관장 최유형)는 10월 한 달간 총 4회기에 걸쳐 불교계 전문분야인 명상을 활용한 ‘늘봄’ 참깨나무 명상 프로그램을 진행했다. 대한불교조계종 불교상담개발원과 연계한 사업이다.

늘봄은 ‘늘 바라보고 늘 돌보면 마음은 늘 봄입니다’라는 의미로 마음 돌봄이 필요한 곳에 불교명상지도사 전문가들을 파견해 참가자들의 스트레스, 불안감 해소를 돕는 사업이다. 코로나19로 우울감이 심화된 센터 어르신들을 위로하고 자신의 마음을 돌볼 수 있는 힐링 프로그램이다.

참깨나무 명상 프로그램은 ‘참여하기’ ‘깨어있기’ ‘나눔하기’ ‘무르익기’ 총 4단계로 진행되며, 블라인드 움직임 명상, 소리끝명상, 멈춤명상, 원초음명상, 자기자신 안아주기, 쌀 한 톨의 명상, 행복선포식 등으로 진행했다.

최유형 관장은 “이번 참깨나무 명상 프로그램으로 어르신들의 지친 마음을 잠깐 멈추어 숨을 고르게 하고, 그 마음으로부터 위로받는 시간이 되어 감사하다고”며 “앞으로도 어르신들의 노년기 고독함, 정서적 우울감을 해소하고 자신의 마음을 돌보며 회복할 수 있도록 대한불교조계종 불교상담원과 마음 돌봄을 통한 힐링 프로그램 마음돌봄 치유 ‘늘봄’사업을 지속적으로 연계하려 한다.”고 했다.