조계종사회복지재단 산하 구립신내경로복지센터(관장 최유형)가 10월 한달 간 4회기에 걸쳐 조계종 불교상담개발원과 연계 ‘늘봄’ 참깨나무 명상 프로그램을 진행했다.

늘봄은 ‘늘 바라보고 늘 돌보면 마음은 늘 봄입니다’라는 의미로 불교상담개발원이 마음 돌봄이 필요한 곳에 불교명상지도사 전문가들을 파견해 참가자들의 스트레스, 불안감 해소를 돕는 사업이다.  코로나19로 우울감이 심화된 센터 어르신들을 위로하고 자신의 마음을 돌볼 수 있도록 도왔다.

참깨나무 명상 프로그램은 ‘참여하기’ ‘깨어있기’ ‘나눔하기’ ‘무르익기’ 총 4단계로 블라인드 움직임 명상, 소리끝명상, 멈춤명상, 원초음명상, 자기자신 안아주기, 쌀 한톨의 명상, 행복선포식 등으로 진행됐다.

최유형 관장은 “명상으로 어르신들의 지친 마음을 위로하는 시간이었다”며 “어르신들의 노년기 고독함, 정서적 우울감을 해소하고 자신의 마음을 돌보며 회복할 수 있도록 조계종 불교상담원과 마음 돌봄을 통한 힐링 프로그램 마음돌봄 치유 ‘늘봄’사업을 지속적으로 연계하겠다”고 밝혔다.

고민규 기자 mingg@beopbo.com